Aaaalso, einen wunderbaren Guten Morgen zusammen :)
Gestern war es wieder prima ! Früh und Mittags gab es Roggenknäcke mit Camembert, Pflaumen, Apfel und Tomaten. Nachmittags nen Kaffee mit Milch und zum Abendessen Tatarhacksteak vom Kontaktgrill mit Rosenkohl. Und das wars dann auch schon für gestern.
Heute zum Frühstück wirds wieder Rohkost geben. Zu Mittag werde ich heute wohl mal wieder saften. Mir schwebt da ein Apfel-Möhren-Pflaumen-Zitronensaft vor. Mal schauen was Rewe so hergibt. Zum Abendessen muss ich mal schauen, vielleicht noch mal Rosenkohl, der war so lecker.
Naja, und morgen ist dann ja wieder W-Day … Die Stunde der Wahrheit. Hier sind heute und morgen 27-28 Grad angesagt. Wenns wirklich wieder so warm wird, schleppe ich wieder Unmengen an Wasser mit auf die Waage :( So langsam geht mir diese verdammte Hitze aber voll auf den Zeiger !!
Zuletzt dann nochmal der Hinweis auf die geänderte Feedadresse hier im Blog. Vermutlich werde ich in den nächsten Tagen noch öfter darauf hinweisen. Also wer es schon geändert hat, einfach überlesen :D
Und da ichs gestern total vergessen habe, wünsche ich euch heute ein richtig tolles Wochenende. Wie wäre es mit ner Wochenendaufgabe ? Ok, dann mal los.
Die Aufgabe für Samstag und Sonntag lautet: Keine Ausnahmen, auch keine kleinen. Voll im Plan bleiben, Sieger sein, stolz sein und am Montag mit einem richtig tollen Gefühl in die Woche starten.
Na los, Mitmachen ist angesagt !!!.
Die gestellte Aufgabe erfülle ich locker. Ich habe vor 2 Wochen angefangen, meine Ernährung umzustellen und ernähre mich vollständig nach den Empfehlungen des Vibono Programms – hochgradig erfolgreich. Nichts ist verboten, alles ist erlaubt, entscheidend ist, dass die drei Mahlzeiten des Tages von der Energiedichte her unterhalb des Verbrauchs liegen. D.h. man muss weniger zu sich nehmen als man verbraucht. Unterstützt wird das Ganze durch Shakes (wenn man möchte, muss man aber nicht) und man lernt automatisch, sich gesund zu ernähren und ein Jo-Jo-Effekt ist ausgeschlossen, da es keine Crash-Diät ist, sondern eine Ernährungsumstellung. Hochgradig erfolgreich, kostet nichts, keine Abofalle, alle Informationen, Hilfestellungen, Rezepte, Coachanleitungen sind gratis abrufbar. Schau dir das doch auch mal an, das ist bestimmt was für dich, dann kannst du auf Tante Alma verzichten. So wird es bei mir heute u.a. einen Spinat-Wrap geben. Neulich Tiramisu etc. Schau auch gern mal auf meinem Blog vorbei, da habe ich schon einige Berichte drüber geschrieben
Oha, das klingt ja fast missionarisch LOL Nene, I do my way. Und Almased nehme ich schon länger nicht mehr ;)
Toll dass du so zufrieden bist, und dass du die WE-Aufgabe mitmachst.
Na dein letzter Abschnitt hier strotzt ja nur so vor Enthusiasmus, herrlich! :)
Und mit der Hitze und dem Wasser… das hatten wir schon einmal vor 2 Wochen (?) und auch da gings auf die Waage und alles war ok. Stets positiv denken! :)
Auch dir und Euch ein angenehmes Wochenende.
Ich bin bei der Wochenendaufgabe leider raus.
Wir gehen heute chinesisch essen.
Da lautet meine Aufgabe: “Hör auf Dein Sattgefühl, Olle!”
Ist ja auch ne Herausforderung, nech?
Ab morgen ist dann wieder volle Möhre Programm angesagt.
Dir viel Erfolg bei der Wochenendaufgabe! :)
@ Alex: Jau, bin voll motiviert :) Und was das Wasser angeht … egal :D
@ Frau Yubaba: Dann viel Erfolg ! Aber auch beim Chinesen kann man ja Schadensverhütung betreiben. Schweinefleisch, Hühnchenfleisch oder Rindfleisch anstatt Ente etc. Dann auf Fritiertes verzichten … und schon hat man ein leckeres, relativ schlankes Essen.
Habe kürzlich was bei Facebook gelesen. “Morgen” ist das Wort der Verlierer, und “Heute” das Wort der Gewinner
Nicht zu ernst nehmen meinen Kommentar bitte ;) Sieh es als freunschaftlichen Motivationsarschtritt & Gedankenanreger :)
Ich hab auch nichts frittiertes gegessen.
Fast nur Fisch und Krabben und son zeugs, aber auch das haut auswärts rein, weil die da nicht so mit dem Öl sparen, wie man selbst es tut. ;)
Und solche Ausflüge gehören ja zum Leben. Und deswegen gehört es auch zum Leben, solche Ausnahmen einzuplanen und dann wieder auf seine Ernährung zu achten.
So wie Dein “Dönerstag” ja auch irgendwo eine geplante Ausnahme ist. :)
SUPER !! Wollte damit auch nur sagen, dass man das Risiko minimieren kann, nicht dass es sowas nicht geben darf.
Der Dönerstag ist keine Ausnahme, sondern voll mit im Plan integriert. Wir sind auch an diesem Tag nicht über unsere Kalorien bzw. Punkte.