Gerade ist mir mal so aufgefallen, dass ich jetzt seit 25 Tagen im Plan bin. Das habe ich zuletzt vor über zwei Jahren geschafft. Ein guter Gedanke, der mich motiviert durch den heutigen Samstag tragen wird.
Gestern lief es gut. Mal wieder kein Almased LOL Da habe ich mal drüber nachgedacht, warum ich immer Alma plane, und doch nicht trinke. Und ich glaube es ist ein Zeichen, dass ich die schwierige Startphase überstanden habe. Ich fühle mich derzeit sehr sicher, und kann meine Mahlzeiten gut einhalten. Werde aber trotzdem die kommende Woche noch das restliche Almased killen.
Also zum Frühstück und zu Mittag gab es Obst und Quark. Früh noch einen Cappuccino und nen Keks dazu. Am Nachmittag habe ich mit dem Tochterkind Karamellbonbons gemacht. Da habe ich dann vier Stück von gegessen. Eigentlich wollte ich nur zwei, aber die waren echt saulecker. Habe sie aber voll in den Tagesplan mit eingerechnet.
Zum Abendessen hatte ich dann Kohlrabigemüse und Hähnchenbrust plus später noch einen Kaffee inkl. Keks.
Tagesabschluss: Voll im Plan
Heute ist aber auch kein Bock auf Almased da. Zum Frühstück gab es eine Scheibe Graubrot mit Cormed Beef und Kräuterquark mit Erdbeermarmelade, und das Mittagessen … wohl irgendwas mit Rohkost und Roggenknäcke. Abendessen wird aus einem Hühnersüppchen bestehen, und ich denke, ich werde auch ein Stück Steak von meinen Frauen mitessen.
Morgen ist dann ja Wiegen angesagt. Gehe dem ja mit gemischten Gefühlen entgegen. Die Angst, enttäuscht zu werden, ist doch noch extrem groß. Und da ich noch immer Wasser im Körper habe, kann ich auch absolut nicht einschätzen, wo morgen die Reise hingehen wird. Essentechnisch habe ich mir aus der vergangenen Woche jedenfalls nichts vorzuwerfen.
Ich bin gespannt !.
Shaiz aufs wiegen und setze dem keine übergroße Bedeutung zu. Das wichtigste ist, dass du am Ball bleibst, dich weiter entwickelst und dich wieder an eine gesunde Ernährung gewöhnst. Das Gewicht wird schon purzeln. “Auch mit einem Tropfen bekommst du den See voll!” Türkisches Sprichwort.
Du steigerst dich täglich, da wird dich eine Gewichtssschwankung nicht aus der Bahn werfen oder komm mal zu Besuch ;))
Ich meinte, sonst komm ich mal zu Besuch, hehe ;))
Jo, aber trotzdem ist das Wiegen bzw. das positive Wiegeergebnis für mein Vorankommen essentiell. Denn noch ist es so, dass mich ein negatives Ergebnis voll in eine Depression haut, und die Folgen wären zum derzeitigen Zeitpunkt nicht abzusehen. Von daher ist es absolut und immens wichtig für mich.
LOL Du kommst hier net rein^^
Mir hilft das Wiegen auch sehr.
Entweder ich freue mich über die richtige Richtung.
Oder mein Wiegeergebnis sagt mir: Stop, so gehts nicht weiter.
Daher wiege ich mich beinahe täglich.
Ich wünsche dir weiter viel Erfolgt.
25 Tage sind schon mal richtig toll.
Wenn der Wiegetag nicht so berauschend ausfällt, k*tz dich hier einfach aus und dann geht’s Dir bestimmt besser. :-)
Ein kleiner “Stopper” ist kein Grund hinzuschmeißen. Du bist seit 25 Tagen im Programm- das ist supergut.. Denk bitte daran, wenn Du morgen auf die Waage steigst! :)
*grübel*
Kräuterquark mit Marmelade?
25 Tage – saubere Leistung.
Und ich bin gespannt, was die Waage spricht.
Einfach versuchen, es entspannt zu sehen:
Du WEISST, dass du im Plan warst.
Du WEISST, dass du Wasser eingelagert hast.
Wenn es nicht sooo super wird, weißt du auch, dass es am Wasser liegen wird.
@ Gazellenpfad: Danke dir :) Ohne Waage klappt bei mir auch gar nicht.
@ Frau Yubaba: Na schaun wir erstmal, wie das Wiegen ausfällt :)
@ Sudda: Jo, das kenne ich noch aus meiner Kindheit, hat mein Gro0vater immer gegessen. Milram Frühlingsquark auf Brot, und dann selbstgemachte Erbeermarmelade druff, schmeckt einfach nur toll.
Jo, damit sollte alles gesagt sein. Das Problem dann immer bin aber nicht ich, sondern die Psyche. Das ist ein Aspekt, der leider unberechenbar und nicht zu unterschätzen ist. Leider ist das bei BED so, können sich die meisten auch nicht rein denken, dass es da mit Willen und positiven Worten nicht getan ist. Ich weiß leider aus Erfahrung, was passieren KANN. Aber wie gesagt, mal schauen ;)
Gemischte Gefühle für morgen brauchst du nicht haben.
1) liegst du – wie selbst geschrieben – voll im Plan und ziehst es so durch wie du es willst und sollst. Daher kannst du ein absolut ruhiges Gewissen haben, wenn du morgen auf die Waage steigst.
2) falls du doch etwas enttäuscht werden solltest, weißt du, dass du noch einiges an Wasser mit dir rumschleppen musst und auch das wird vergehen und daher die Waage noch positiver gestimmt sein.
So oder so bist du auf einem guten Weg und daher brauchst du dir keinen Kopf machen, was den Wiegetag morgen angeht. Ich bin gespannt und warte auf deinen kommenden Artikel morgen! :)
Recht vielen Dank für die Motivation, Alex :) Habe aber trotzdem die halbe Nacht nicht geschlafen. Aber das Ergebnis war ja nun positiv *freu*
Siehst du. Beim nächsten Wiegetag erinnerst du dich an meinen vorigen Kommentar und schläfst wie ein kleines Baby! :D
Und Gratulation zum positiven Ergebnis. Wir haben nichts anderes erwartet! ;)
Angenehmen Sonntag!
Ich werde es versuchen Alex ;) Danke & Dito :)